Yoga – love your body

Körperweisheit erleben durch Yoga

Yoga ist eine Bewegungsform, bei der du lernst, vollkommen im Augenblick zu sein, bewusst und anwesend, ohne dich von deinen Gedanken ablenken zu lassen.

Besonders beanspruchte Muskeln, durch die Ausübung körperlich anstrengender Tätigkeiten, werden entspannt und gedehnt und jene Muskeln, die durch eine überwiegend sitzende Tätigkeit vernachlässigt werden, gekräftigt.

Das Ziel beim Yoga nennt man auf Sanskrit – Samadhi – Harmonie.

Harmonie im Körper, erreichen wir durch gleichmäßige und ruhige Atmung. Durch ausgewählte und behutsam ausgeführte Bewegungen – Asanas, erhöht sich unsere Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme, wir erleben mehr Ausgeglichenheit, Ruhe, Stabilität und erlangen ein verbessertes Körperbewusstsein.

Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir, eine gute körperliche und emotionale Basis zu schaffen, auf der du dein Leben bewusster und gelassener gestalten kannst.

With Love

Ingeborg Helene

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